Fod & Ankel rehabilitering

Velkommen til din specialist i genoptræning af fod og ankelproblematikker. Hos mig får du den bedste behandling og genoptræningsplan, nøje udarbejdet og baseret på solid evidens samt omfattende praktisk erfaring. Tag det første skridt mod en smertefri hverdag med min professionelle og personlige tilgang.

Book din tid her!

Fod og Ankel Fysioterapi

Ankel forstuvning

En ankelforstuvning opstår, når ledbåndene omkring anklen strækkes eller rives over, hvilket kan medføre smerte, hævelse og blå mærker. Det er vigtigt at hvile og holde anklen hævet for at reducere hævelse og fremme heling. Det er også essentielt at genoprette styrke og fleksibilitet i anklen med en skræddersyet behandlingsplan, så du hurtigt kan vende tilbage til dine daglige aktiviteter.

Rehabilitering post-operation

Genoptræne efter en ankeloperation kan være en udfordring, men med den rette fysioterapi er det muligt at komme stærkere tilbage. Vigtigheden af korrekt rehabilitering kan ikke undervurderes, da det hjælper med at reducere smerte, forhindre tilbagefald og forbedre mobiliteten.

Ankel smerter

Ankelsmerter kan forårsages af forstuvninger, gigt, senerupturer, knoglebrud eller overtræning. Det er vigtigt at få det undersøgt for at undgå yderligere skader og sikre korrekt heling. Ubehandlede ankelskader kan føre til længerevarende smerter og nedsat mobilitet. En tidlig diagnose kan hjælpe med at udarbejde en effektiv behandlingsplan og forhindre fremtidige problemer.

Langvarig smerteproblematik

Langvarige ankelsmerter kan være frustrerende, men du behøver ikke at leve med smerten. Du kan få hjælp med at finde årsagen, hvad enten det skyldes en gammel skade, slidgigt eller overbelastning. Selvom meget er forsøgt så er det stadig mulig at blive smertefri med den rette tilgang og behandlingsplan.

Vision

At resultatskabende træning, behandling, rådgivning og rehabilitering udføres i trygge og helhedsorienterede rammer og klienten mødes af samme fagperson gennem sit forløb.

Seeberg Health Troels Seeberg Profil.png

Mere end bare fod og ankel

Ankel specialist fokuserer naturligvis på behandling og rehabilitering af ankelskader, men min ekspertise strækker sig langt ud over blot anklen. Det skyldes, at kroppens bevægeapparat er en kompleks og sammenhængende enhed, hvor problemer ét sted ofte kan påvirke andre dele af kroppen. Derfor er det ikke usædvanligt, at jeg også kigger foruden ankelproblematikker også behandler knæ, hofte og lænd.

Når en patient præsenterer sig med en ankelskade, undersøger jeg hele den nedre del af kroppen. Det skyldes, at en smertefuld ankel kan ændre gangmønster, hvilket kan lægge ekstra belastning på knæ, hofter og lænd. Hvis disse områder ikke adresseres, risikerer man, at udvikle yderligere problemer. For eksempel kan en svag ankel føre til en ændret gangart, som belaster knæet mere og eventuelt forkert, hvilket kan føre til knæ smerter. Ligeledes kan en skæv belastning af hoften på grund af en ankelskade påvirke lænden og måske forårsage lændesmerter.

Desuden kan problemer i knæ, hofte og lænd være de underliggende årsager til ankelproblemer. Derfor vil jeg ofte undersøge og behandle disse områder for at sikre en helhedsorienteret tilgang. Det kan indebære styrketræning, mobilitetsøvelser og andre interventioner, der ikke kun fokuserer på anklen, men også på at genoprette balancen og funktionen i hele den nederste del af kroppen.

På denne måde sikrer vi et helhedsorienteret syn på kroppen som er essentielt for at opnå varige resultater og forhindre fremtidige skader.

Book din tid her!

Personlig Træning

Foruden min fordybelse i kroppens led fra lænden og ned har jeg mere et 15 års erfaring med personlig træning hvor jeg specialiserer mig i at hjælpe klienter med at opnå deres drømmemål ved at omsætte tanke til handling. Mit fokus er på langvarige og bæredygtige resultater, hvilket betyder, at et forløb som minimum strækker sig over 3 måneder. Dette sikrer en kontrolleret og stabil fremgang, samtidig med at du får værktøjer, du kan arbejde videre med på egen hånd. Afhængigt af dine mål kan længere forløb være nødvendige for at opnå de ønskede resultater.

Alle forløb kan betales i rater, og jeg tilbyder også hjælp til at justere eksisterende træningsprogrammer eller lignende behov. Du kan finde flere oplysninger under 'Priser og Planer'.

Priser & Forløb