Adresse

Nygårdsvej 5,

2100 København Ø

Tlf. +45 25 32 33 10

 

Info@seeberghealth.com
 

© 2013 Seeberg

Åbningstider

Mandag - torsdag

06.00 - 18.00

Fredag

 

06.00 - 12.00

Følg på

  • Facebook Social Ikon
  • Instagram
  • LinkedIn Social Ikon

Personlig træning & Kostrådgivning

Styrke, Muskelmasse, Sport, Løb, Vægttab & sundere livsstil

Træning bliver tilrettelagt dig og din hverdag. Med udgangspunkt i din nuværende situation samt erfaring danner vi i fællesskab en plan for at nå dit mål. 
Forløbet kan bestå af ugentlige sessioner eller hvor ofte det vil være aktuelt for dig.

Ved længere forløb er det muligt at dele betalingen op i rater med betaling pr. måned start.

 

Kostrådgivning foregår enten ved fremmøde i klinikken eller Online via. Skype. Rådgivningen vil hjælpe dig med at finde hovede og hale i hvad der er rigtig og forkert samt skabe en struktur og ændring i din hverdag hvor vi får gjort op med dine nuværende vaner og erstattet af nye.
Du vil få værktøjer så du hurtig kan træffe det rigtige valg uanset hvor du er. Ideer og strategier til notering af sundere valg. 

 

Uanset om du vil i gang med det helt store vægttab eller lige mangler at smide de sidste kilo, så er du velkommen. 
Klinikken tager ikke klienter ind der skal stille op til Bikini fitness eller lignende. 

OBS: Træning og kostrådgivning inkludere ikke udarbejdelse af skriftlig program eller kostlog.
Mer pris på 250 kr. for udarbejdelse af øvelser der sendes på mail i PDF format.
Mer pris på 250 kr. for udarbejdelse af tiltag og kost informationer der sendes på mail i PDF format.
Mer pris på 350 kr. for udregning og gennemgang af nuværende ugeplan (madlog) samt ændringer til denne.

Personlig træning

1 x træning ugentlig 

3 måneder

Inkl. program
 

Undersøgelse og screening af nuværende kropsfunktion. Gennemgang af øvelser og tilvalg samt træning af disse. Plan for fremtidig træning og forløb. Adgang til online platform, hvor program kan tilgås samt direkte kontakt til din træner.

Personlig træning

2 x træning ugentlig 

3 måneder

Inkl. program

Undersøgelse og screening af nuværende kropsfunktion. Gennemgang af øvelser og tilvalg samt træning af disse. Plan for fremtidig træning og forløb. Adgang til online platform, hvor program kan tilgås samt direkte kontakt til din træner.

Personlig træning

Første gangs træning af 90 minutter

Undersøgelse og screening af nuværende kropsfunktion. Gennemgang af øvelser og tilvalg samt træning af disse. Plan for fremtidig træning og forløb.

Hvis du tænker at træne selv efterfølgende med opfølgninger når du finder det relevant.

Personlig træning

Normal træning af 60 minutter

Opfølgende træning efter du har været igennem en første konsultation. Videre forløb af tidligere øvelser samt nye og træning af dette.

Hvis du tænker at træne selv efterfølgende med opfølgninger når du finder det relevant.

Personlig træning

Kort træning af 30 minutter

Opfølgende træning hvor det vurderes at 30 minutter er tilstrækkelig. Videre gennemgang af øvelser samt tjek at tekniske færdigheder - eventuelt nye tiltag.

Hvis du tænker at træne selv efterfølgende med opfølgninger når du finder det relevant.

Kostrådgivning

Vejledning og værktøjer 60 minutter

En til en samtale med udarbejdelse af plan og værktøjer. 

Eventuelt start på forløb.
 

Kostrådgivning Online

Vejledning og værktøjer 60 minutter

En til en samtale med udarbejdelse af plan og værktøjer. 

Eventuelt start på forløb.
 

Kostrådgivning Online

Vejledning og værktøjer 30 minutter

Online samtale med opfølgning efter første konsultation.