Personlig træning & Kostrådgivning

Styrke, Muskelmasse, Sport, Løb, Vægttab & sundere livsstil

Træning bliver tilrettelagt dig og din hverdag. Med udgangspunkt i din nuværende situation samt erfaring danner vi i fællesskab en plan for at nå dit mål. 
Forløbet kan bestå af ugentlige sessioner eller hvor ofte det vil være aktuelt for dig.

Ved længere forløb er det muligt at dele betalingen op i rater med betaling pr. måned start.

 

Kostrådgivning foregår enten ved fremmøde i klinikken eller Online via. Skype. Rådgivningen vil hjælpe dig med at finde hovede og hale i hvad der er rigtig og forkert samt skabe en struktur og ændring i din hverdag hvor vi får gjort op med dine nuværende vaner og erstattet af nye.
Du vil få værktøjer så du hurtig kan træffe det rigtige valg uanset hvor du er. Ideer og strategier til notering af sundere valg. 

 

Uanset om du vil i gang med det helt store vægttab eller lige mangler at smide de sidste kilo, så er du velkommen. 
Klinikken tager ikke klienter ind der skal stille op til Bikini fitness eller lignende. 

Weekend gebyr på 200 kr. Sker efter aftale

OBS: Træning og kostrådgivning inkludere ikke udarbejdelse af skriftlig program eller kostlog.
Mer pris på 250 kr. for udarbejdelse af øvelser der sendes på mail i PDF format.
Mer pris på 250 kr. for udarbejdelse af tiltag og kost informationer der sendes på mail i PDF format.
Mer pris på 350 kr. for udregning og gennemgang af nuværende ugeplan (madlog) samt ændringer til denne.

Personlig træning og opstart består af en dybdegående undersøgelse af nuværende kropsfunktion. Gennemgang af øvelser og tilvalg samt træning heraf. Plan for fremtidig forløb og mål. Du kan booke én 90 minutters konsultation hvis du blot har brug for en screening eller spørgsmål til specifik øvelse der kan nås på 90 minutter.

Som noget nyt tilbyder jeg også online  / virtuel konsultationer, som består af samtale og vurdering af tilsendt video af øvelses udførelse og dertil rettelser m.m.

Hvis du er i et forløb på minimum 3 måneder kan du tilkøbe adgang til min online App platform, hvor du kan tilgå dit program. I App'n vil du kunne tracke dine øvelser, vægt, se videoer af udførelse af øvelserne samt have direkte besked system til mig som din træner.

App'n kan også bruges til kostrådgivning og vane ændringer.

Det kan tilkøbes for 500 Kr. per måned.

Adresse

Østerbrogade 113

2100 København Ø

Tlf. +45 25 32 33 10

 

Info@seeberghealth.com
 

© 2013 Seeberg

Åbningstider

Mandag - torsdag

06.00 - 17.00

Fredag

 

06.00 - 14.00

Følg på

  • Facebook Social Ikon
  • Instagram
  • LinkedIn Social Ikon